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    正能量免费网站_在體內含量雖然微乎其微,但卻能起到重要的生理作用。味量元素是指在機體內其含量不及體重萬分之一的元素,正能量免费网站_在人體內的含量是非常低的,因此,在日常的飲食中吃一些含有正能量免费网站_的食物就可以補充身體所需。下麵就由正能量免费网站_分析儀的小編帶您講講補充正能量免费网站_的食物吧。


    人體缺鐵會導致血色素降低,甚至發生缺鐵性貧血。缺鐵還可能會引起口角炎、舌炎、食欲減退、惡心、便秘、兒童生長發育遲緩等症狀。動物性食物的鐵吸收率比植物更高,而且主食中含鐵量較低。所以,長期素食的人需要注意鐵缺乏的問題。


    人體缺鋅時,會導致生長發育停滯,免疫功能及傷口愈合能力也有所下降。對於因缺鋅而生長發育緩慢的兒童來說,可以適當吃些新鮮的牡蠣及其他貝殼類的海鮮,這類食物的含鋅量高,蛋白質也豐富。其次,可以多吃瘦肉、牛奶、魚類、蛋黃等。


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