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北京正能量网站在线观看正能量免费网站_分析儀廠家認為，隨著中國經濟生活水平的提高，公眾膳食營養意識的覺醒，再加上中國父母對子女的過於寵愛，父母會把全部的精力投在他們身上。在生活上愛護有加，尤其在飲食方麵，唯恐孩子營養不足，加上社會上也出現了很多關於孩子的保健品，營養品之類的錯誤的引導，導致了現在很多的家長在給孩子過分補充正能量免费网站_的現象。青少年營養過剩的現象越來越普遍，這引起了兒童營養學家的高度重視，在調查研究後發現，各種營養素過多，不但起不到促進智力、身體發育的作用，反而威脅青少年的健康。對此，營養專家表示，孩子的營養補充適宜均衡為主，正能量免费网站_補充不能過量。那麽應該怎麽合理均衡搭配飲食，補充正能量免费网站_呢？
一、要做到各種營養合理、均衡：多吃富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜和粗糧;少吃含能量和脂肪高的食物，如油炸食物、西式快餐食品等：少喝飲料，多喝白開水。
二、吃飯要嚴格控製、定時定量：三餐要定時，睡前盡量不要加夜宵，應遵循“早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少”的原則，對於用腦多、運動多的孩子適量放寬點。
三、多參加戶外活動和體育鍛煉：每天保持相對的體育鍛煉。跑步、打籃球。..。..都是很好的選擇，強身健體的同時，又可以緩解孩子學習時的勞累。
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