生活中有點小毛病，不選擇去看醫生，而是買維生素服用，並認為這既能迅速治病，還比較健康的觀點和做法，在不少白領中很流行。這其實並不可取，比如說口腔潰瘍，很多人認為它是‘上火’引起的，一旦出現潰瘍，就習慣吃清淡食物、水果，再配合維生素C治療，其實這不一定有效。嚴格來說，有100多種疾病都有口腔潰瘍的臨床症狀。要想治好潰瘍，首先要弄清根本原因。因此通過維生素檢測儀檢測維生素是查找疾病的一個重要手段，不能盲目補充維生素治療疾病。
　　以作用廣泛的維生素C為例，目前流行的說法是‘口服維生素C可以預防和治療感冒’，但必須指出的是，這些都是體外研究或者在人體缺乏維生素C的前提下得出的結論。對於絕大多數維生素C並不缺乏的健康人來說，還沒有明確的科學依據。長期適量補充多種缺乏的維生素，可以使人體達到平衡，有助於補充體力、提升精力、增強抵抗力。但是，維生素的作用主要在於補充膳食中的攝入不足，並不是吃了就能達到治病預防的效果。目前，關於維生素的效果宣傳，不少存在過分誇大的情況。比如抗氧化的食物都有防癌作用，不能單純說是維生素A或者維生素E在起作用。因此，維生素可以預防感冒、預防癌症等說法就不一定準確了。如果身體有問題還是應該求醫，不能聽從誇張的說法，盲目選擇和食用。
　　需要注意的是，維生素分為藥用和保健品類兩種。藥用的維生素是化學合成的。作為藥品，通常會含有一些除了維生素之外的其他化學成分，此類維生素主要是用來預防和治療維生素缺乏所致的相關病症，有明確的醫療目的。因此為避免補充維生素出現過量或影響其他人體營養吸收的副作用，定期做維生素檢測儀檢測維生素並按照醫生建議合理補充是提高補充效率的關鍵，當然對於大部分人群來說天然的維生素來源還是要從正常的飲食中攝取。

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